Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2020:
|
2526 kcal
|
Fett: 176,15g | Prot: 181,09g | Kolh.: 49,14g.
Frukost: Tonfisk i Olja (på Burk), Äggvita, Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Selection Avokado , Hellmanns Majonäs. Lunch: Arla Svenskt Smör, Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Nötfärs 12%. Middag: Wasa Frukost, Ostsmörgås. Snacks/Annat: Zucchini, Smör, Arla Riven Ost Mozzarella, Coop Fläskkarré, Hellmanns Majonäs, Äggvita. mer...
|
|
2511 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Tappat - 8 timmar, Tao - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|