raschkatten 's dagbok, 15 mar 20

raschkatten 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Det går inte så bra. Igår tex, åt jag två stora varma bananer på kvällen till ”Stjärnornas stjärna”, istället för att ta bara en. Och jag har inte druckit dietshakes som jag sa att jag skulle heller. Men NU jäklar, måste jag skärpa mig.

17 Anhängare Stötta

Kommentarer

Vad dricker du för shakes? Gör du egna eller?

15 mar 20 av medlem: Elin!!!

Elin!!! Det är pulverdiet, herbalife och Nutrilettpulver som jag har hemma just nu. Jag tänkte dricka några såna per dag. Varvat med mat.

15 mar 20 av medlem: raschkatten

Okej. Se upp för sockret bara. Mkt socker i dessa. I en del är det 30 gram socker per 100 gram. Så du inte äter för mkt.

15 mar 20 av medlem: Elin!!!

Teck för tipset! 😀

15 mar 20 av medlem: raschkatten

Nåt som hjälper för mig är att tänka hur mycket saker innehåller och bestämma innan hur mycket jag får äta. Då ställer man in hjärnan att känna sig nöjd när man ätit det man bestämt sig för. Sen försöker jag skriva upp det mesta för att få bättre koll på hur mycket man kan tillåta sig.

15 mar 20 av medlem: astho

En extra banan om dagen är inte det värsta man kan göra mot sig själv 😉. I morgon börjar en bra vecka 👊

15 mar 20 av medlem: rarolina82


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

raschkatten 's vikthistorik

Se komplett historik

raschkatten 's dagbok, 15 mar 20

Lämna en kommentar

raschkatten 's vikthistorik