|
Dag 1 - Bakat protein brownie, mättade bättre än vanlig brownie och inte full med socker 😊, ätit 50 g vanligt godis och tagit 1 glass. Tagit en bild på mig själv där jag ser allt fett och lagt upp som huvudbild i telefonen, hoppas den ska hjälpa mig i kampen mot sockret. Nu ska jag till stallet och rida och när jag kommer hem hoppas jag kunna motstå att ta mer godis.
|
1702 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 102,87g | Kolh.: 190,01g.
Frukost: Arla Filmjölk, Kellogg's Corn Flakes, Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat. Lunch: Shirataki Nudlar, ICA Basic Wokgrönsaker. Middag: Kycklingfilé, ICA Basic Wokgrönsaker, Shirataki Nudlar. Snacks/Annat: Scone, Lätta Lättmargarin, Gouda eller Edamer Ost, Lösgodis, GB Glace Magnum Mandel, Svenskt Kosttillskott Vore Protein Brownies. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|