|
Lchf 🔥🍊 Оладушки из брокколи, цукини и шпината, смалец с мясом и луком, авокадо, ягоды и свежевыжатый апгрей из целого грейпфрута и апельсина (350 мл) 🍊🔥 Ушла на низкоуглеводку с кето и ... СЧАСТЛИВА БЕЗМЕРНО! Хорошего дня! 💖🍊🍊
|
1966 kcal
|
Fett: 168,05g | Prot: 68,23g | Kolh.: 49,38g.
Frukost: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek, Магнит Апельсин, Frico Сыр Козий Chevrette. Middag: Casademont Чоризо, Сладкий Красный Перец, Сливочное Масло, Кабачок. Snacks/Annat: Лента Фундук Жареный, Morliny Kiełbasa Śląska. mer...
|
|
1 till 20 av 51
 Kommentarer
Алёна, это у тебя низкоуглеводка? 🤤😋
20 maj 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Красота😊, Доброе утречко, Алена🤗
20 maj 20 av medlem: elena_burya23
|
21 maj 20 av medlem: Miss Baranova
|
Наташенька, привет! Да, подняла угли до 70 гр. мечтала о свежевыжатом соке из апельсина и грейпфрута, мечтала от творожном сыре мягком жаренном, и на ужин себе устроила праздник. Надоело жить в тотальных ограничениях. Риса еще хочу с оливковым маслом🙈 🤣🔥
21 maj 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Леночка, привет! Смалец и зеленые оладушки из брокколи, цукини и шпината- это божественно. Хочу много овощей и молочки🤣 ну, и апгрэй я пила и скулила от восторга🤣🍊
21 maj 20 av medlem: Aliena Budaj
|
21 maj 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Тоже оладушек захотелось😋. Надо завтра замутить😊. Сегодня уже все расписано. Алена, ты прям раздаватель идей🤗
21 maj 20 av medlem: elena_burya23
|
Леночка, спасибо😘 На 2 яйца ложка псиллиума, а если кабачок сочный, то его для начала потереть и подсолить, а через минут 5 отжать и слить, дальше все в блендер и бззз. Можно печь через 5-7 минут, как разбухнет псиллиум. Ну, или льняная клетчатка.
21 maj 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Алёна, у меня сейчас углеводы до 99 грамм (2 дня подряд в пределах 80 получилось))) - и, оказывается, вполне хватает, по крайней мере пока
21 maj 20 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ната, вот и я об этом подумала. И сок можно впихнуть и целый апельсин, и даже 100 гр гречки😋👍
21 maj 20 av medlem: Aliena Budaj
|
Творог я вернула! И кефир с греческим йогуртом верну тоже. И молоко в кофе верну, не люблю со сливками пить кофе. Хочу свою жизнь назад🤩
21 maj 20 av medlem: Aliena Budaj
|
21 maj 20 av medlem: Svetlana375
|
21 maj 20 av medlem: Aliena Budaj
|
а какое у вас теперь соотношение БЖУ?)
фото красивые 😍😍😍
21 maj 20 av medlem: olya.popovaaa
|
21 maj 20 av medlem: OxanaKo
|
Здорово👍я тоже люблю овощи в оладушках но не очень умею красиво их печь)
21 maj 20 av medlem: evagomel
|
Все мы туда рано или поздно уходим))
21 maj 20 av medlem: @Холли
|
Вот Тань да, почему так? Устаёшь от подсчетов? Или хочется свободы ?
21 maj 20 av medlem: evagomel
|
Ой, как вкусно тебе теперь ☺️
21 maj 20 av medlem: Kamilla.N
|
Почему? Ну нет смысла постоянно себя настолько ограничивать, если нет мед показаний. И на lchf вполне комфортно, сохраняя привычный стиль питания и позволяя себе чуть больше «вкусняшек». Да, и, ты права, устаёшь от постоянного контроля и подсчётов.
21 maj 20 av medlem: @Холли
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliena Budaj 's vikthistorik
|