newfoundcarla 's dagbok, 18 jun 20

290 kcal: pasta 40 g dry weigh, carrots 50 g, brocoli 50 g, red onion small 0,5, tomato 0,5, Shane zum kochen 20 g, grated cheese 10 g.

---

1672 kcal

Fett: 71,41g | Prot: 48,67g | Kolh.: 204,21g.   Frukost: Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Lunch: Cucumber, Herta Finesse Putenbrust, Philadelphia Original, Golden Toast American Sandwich (38g), Tomatoes, REWE Feine Welt Vintage Cheddar, Onions , Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Butter , REWE Broccoli , Carrots, Barilla Girandole. Middag: Ketchup , Soto Cashew Black Bean Burger , Dr. Oetker Crème Légère , Baguette, Lettuce, Tomatoes. Snacks/Annat: Little Lunch Little Chicken , Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Butter , Brandt Zwieback, Cucumber, Herta Finesse Putenbrust, Philadelphia Original, Baguette, REWE Creme Brulee. mer...

1547 kcal

Träning: Tvätta Kläder - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 7 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...