|
Har hoppat upp något kilo under semestern men inget fel på aktivitetsnivån. 1-2 pass om dagen och äter både bra mat och en del onyttigt. Men tror det behövs. I September blir det utmaning igen för att plocka bort ytterligare fett- på rätt väg!
|
1995 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 242,84g | Kolh.: 138,89g.
Frukost: Kungsörnen Makaroner , Köttfärsbiffar. Lunch: Blandad Sallad, Blomkål, Blå Band Kantarellsås, ICA Delikatess Amandine, Fläskfilé. Middag: ICA Delikatess Amandine, Blomkål, Abba Mild Tomat och Örtsås För Ugnsbakad Lax, ICA Färsk Laxfilé. Snacks/Annat: Snickers Snickers (37,5g), Banan, Scivation Xtend, Scivation Xtend. mer...
|
|
3222 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme och 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Bordtennis (Pingis) - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|