|
Dagens sen, eftertränings lunch. Kyckling, hirs och grönsaker - 700 kalorier och massor med långsamma kolhydrater och sköna proteiner :) Vad har ni ätit idag?
|
1425 kcal
|
Fett: 32,64g | Prot: 90,29g | Kolh.: 183,33g.
Frukost: Garant Special Flingor Naturell, Bregott Mellan, Espressokaffe, Pågen Energi Proteinbröd, Valio Vaniljyoghurt Blåbär, Garant Klassisk Kokt Skinka, ICA Ananas Kross I Juice. Lunch: Arla Keso Naturell 4%, Rödlök, ICA Romansallad, Garant Majskorn, Eldorado Broccolimix, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Zeta Olivolja, Uvelka Hirs. mer...
|
|
2973 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|