|
|
2240 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 161,95g | Kolh.: 225,31g.
Frukost: Banan, Kungsörnen Pannkakor, Blomster Honung, Stekt Ägg utan Fett, Primadonna Olivolja, Garant Kyckling Bacon. Lunch: Melis Saltgurka, Felix Rhode Island Lätt Dressing, Primadonna Olivolja, Champinjoner, Garant Asiatiska Wokgrönsaker, Dos Pollos Kycklingfilé Bröst. Middag: Garant Havregryn, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Ananas, Arla Keso Supermini, Lohilo Honey Melon. Snacks/Annat: Blomster Honung, Swedish Supplements Massive Mass, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|