|
Min nattmacka ca 400 kcal. Tonfisk är en riktigt bra proteinkälla och resten är kolhydrater för att orka genom natten. Ska se på Cobra, en gammal Stallone klassiker 🔥
|
1786 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 115,75g | Kolh.: 240,21g.
Frukost: Fazer Rågkusar, Kokt Ägg, Espressokaffe, Valio Vaniljyoghurt Blåbär, Admiral Kaviar, Bregott Mellan, Garant Special Flingor Naturell. Lunch: Zeta Olivolja, Keso, Baltix Ris, ICA Romansallad, Tomater, Garant Majskorn, Rödlök, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, Eldorado Broccolimix. Middag: Tomater, Fazer Rågkusar, Garant Majskorn, Garant Tonfisk i Vatten, Baltix Ris. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|