newfoundcarla 's dagbok, 06 aug 20

500 kcal home made pasta with Crushed tomatos, sundried tomato, anchovies, capers.

---

1628 kcal

Fett: 38,95g | Prot: 52,72g | Kolh.: 221,39g.   Frukost: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Alpro Hafermilch , Coffee, Sugar. Lunch: Chia-date-fig bliss, Lettuce, Larsen Makrele in Tomate, Corn, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Lidl Brezel. Middag: Feinkost Dittmann Tomaten Streifen, White Wheat Flour (All Purpose) , Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned) , Crushed Tomatoes (Canned), Egg. Snacks/Annat: Golden Toast American Sandwich (38g), REWE Bio Frischkäse, Jam Preserves, Chia-date-fig bliss, Red Table Wine , Apple. mer...

1654 kcal

Träning: Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...