|
Kycklingklubba efter hårt träningspass på gymmet idag. Kanske för mycket fett och för lite proteiner men jag tar en nattmacka med en burk tonfisk ikväll. Känns så härligt i kroppen, endorfinerna sprutar, jag älskar allt och alla 🙂
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1590 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 119,53g | Kolh.: 154,22g.
Frukost: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Garant Klassisk Kokt Skinka, Espressokaffe, Valio Vaniljyoghurt Blåbär, Bregott Mellan, Garant Special Flingor Naturell, Favorit Mini Fullkorn Baguette . Lunch: Baltix Ris, ICA Romansallad, Rödlök, Tomater, Garant Färsk Kycklingklubba. Middag: Ung Grönlök, Tomater, Garant Tonfisk i Vatten. mer...
|
|
3148 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|