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Eeeeendlich verbessert sich die Pace! 😊🙃😀
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
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1391 kcal
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Fett: 54,65g | Prot: 84,85g | Kolh.: 134,49g.
Lunch: Hühnerbrühe, Lidl Laugenbrezel , Almare Thunfisch mit Gemüse und Dressing. Middag: Blaubeeren, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Heinz American Mustard Mild, Heinz Knoblauch Sauce, Delikato Ajvar Mild, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Thüringer Bratwurst, Hähnchenbrustfilet, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Koreanischer Gurkensalat. Snacks/Annat: Häagen-Dazs Belgian Chocolate. mer...
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2481 kcal
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Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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1 till 20 av 21
 Kommentarer
21 aug 20 av medlem: Franzi 55
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Guten Morgen 🙋♀️warst du heute Morgen schon fleißig 🏃♀️👍Klasse
21 aug 20 av medlem: Suppengrün_
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Boooooor, krass!!!! Du läufst fast das doppelte meiner Strecke mit meiner Pace (wenn ich einen guten Tag habe) Respekt. 🥳🥳🥳 Jetzt bist du mein Laufvorbild zusammen mit Flunni. 😍
21 aug 20 av medlem: Karamellinski
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21 aug 20 av medlem: nini0689
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Suuuuuuper! Ich freue mich total für dich! 🥰
21 aug 20 av medlem: Flunni
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@Karamellinski: Vorbild? Ich?? Bei Sport??? 🙈 Im Leben nicht.... bisher.... Also: Danke, gern! 😊
21 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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@flunsall: Danke! So schnell wie du will ich auch gern mal rennen können!
21 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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@all: Danke für die Unterstützung!
21 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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Luise! Das wird! Ich hab Anfang des Jahres auch eine "bessere GEHzeit" gehabt. 😅 und so nach und nach wirds besser. Für mich sind Läufer mit einer Pace von 5,xx total die Blitze... und meine Laufvorbilder. 🙃
21 aug 20 av medlem: Flunni
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Danke fürs Mutmachen, flunni! Wie lange läufst du denn schon?
21 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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Am 21. April fiel der Startschuss. Da war der schlaflose Prinz 6 Monate und meine Hebamme gab grünes Licht. (Kaiserschnitt)
21 aug 20 av medlem: Flunni
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Super! Dran bleiben lohnt sich. Sehr gut gemacht 👍🏻😀
21 aug 20 av medlem: MaxiMinus10;-)
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Hab gerade nachgesehen... 22. April war der erste Lauf 3,5km mit einer Pace von 9,38. Also... nur Mut Luise! 🥰 du hast schon eine größere Distanz und bessere Pace! 🤩
21 aug 20 av medlem: Flunni
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21 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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Schön das du Freude am laufen hast 👍🏃🏼♀️😀 und die pace wird von mal zu mal besser wenn du so dran bleibst, toll 👏🤗
22 aug 20 av medlem: locke33
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Luise, es muss ja so sein. Noch glaube ich dieses Mal dran. Zwei Laufversuche habe ich in meinem Leben schon aufgegeben. Es fiel mir immer schwer und war mir nicht möglich, mein Tempo zu verbessern. Eine Distanz von 5 Kilometern war mein Highlight. Von Flunnis erstem Lauf mit 3,5 Kilometern kann ich gerade mal träumen.
Das sieht schon richtig gut aus bei dir !!!
25 aug 20 av medlem: Kaloriensternchen
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@Kaloriensternchen: Danke! Aber ich hatte auch schon einen Versuch, richtig schnell werde ich auch nicht, schon allein weil ich mit dem linken Fuß nicht abrollen kann (Großzehe steif) und weil mich meine Lunge oft limitiert (Asthma). Und nun ist eh erstmal Pause wegen Schleimbeutelentzündung in beiden Knien... 🙄 Danach werde ich wieder ganz schön langsam sein. Naja, eigentlich egal, ich mach's ja für mich. GLG 😘😘
26 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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Du Liebe, recht hast du !
Und zum Glück ist Laufen ja nicht die einzige Sportart. Dann erstmal gute Besserung und ganz herzliche Grüße einer Rückenschmerzgeplagten 🙄
Ich fahre jetzt mit viel Tee und Obst ins Büro 🖥🖨⌨🖱
26 aug 20 av medlem: Kaloriensternchen
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Du Liebe, recht hast du !
Und zum Glück ist Laufen ja nicht die einzige Sportart. Dann erstmal gute Besserung und ganz herzliche Grüße einer Rückenschmerzgeplagten 🙄
Ich fahre jetzt mit viel Tee und Obst ins Büro 🖥🖨⌨🖱
26 aug 20 av medlem: Kaloriensternchen
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Rücken ist auch kacke.... Meiner lässt mich derzeit ganz gut in Ruhe, das weniger an Gewicht tut schon gut. LG
26 aug 20 av medlem: Luise Freiheit
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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