|
Har börjat läsa en ljudbok på Nextory som heter Slutbantat . Jag hoppas få nåt slags aha-upplevelse som gör att jag orkar gå ner i vikt på ett vettigt sätt och behålla den. För hittills har jag bara jojo-bantat och det är ohållbart.
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1068 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 52,22g | Kolh.: 78,65g.
Lunch: Familjen Dafgårds Biff Mozzarella. Middag: ICA Basic Rökt Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman, Bullens Korv, Felix Bostongurka, Valio Mellanmjölk, AXA Fiberhavregrynsgröt. mer...
|
|
 Kommentarer
Ja det bästa i längden tror jag är att kunna äta allt men ha koll på gränserna. Extremdieter slår ju lätt över åt ena eller andra hållet så man tröttnar ur. Sen måste man ha tålamod. Man har ju inte gått upp allt på en vecka liksom. Ett halvt kg i veckan känns lagom och det är ju också vad som rekommenderas för hållbart resultat. Då blir det inte så stor omställning när man når målvikten heller.
30 aug 20 av medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raschkatten 's vikthistorik
|