Hypnosmatte 's dagbok, 31 aug 20

Ett tips om du behöver det, ersätt makaronerna med långsamma kolhydrater. Det blir färre kalorier och du får mer energi i kroppen 

Jag behöver inte färre kalorier utan har ibland problem med att komma upp i den mängd jag ska äta /dag, jag äter vanlig kost men drar ner på mängden och hittills fungerar det väldigt bra, just för att det ska vara hållbart i längden och inte bara under en period, just nu äter jag pasta max 2ggr/vecka och då föredrar jag vanliga makaroner. 

Bör se till att äta ur frysen men det är ju bara att räkna och jag börjar idag!  

Jag vill verkligen hela tiden vara positiv och konstruktiv! ;) Men som kock blir jag ledsen när jag ser det där! ;) Vatten och snabba kolhydrater, är det någon form av processad mat också? ;) Funderar om ketchupen är det nyttigaste! Förlåt! 

Findus72, det är ju tur att du slipper äta det då, för mig är det en lagom måltid efter en lång dag på jobbet där det inte finns tid eller energi att laga något avancerat, kalorimässigt bättre och nyttigare än all snabbmat som annars skulle vara alternativet. Jag är inte kock och har inget större intresse av avancerad matlagning även om jag äter en varierad kost..  

Det ska va gott att leva. Man ska äta det man gillar om det ska bli hållbart i längden. Ketchup sägs förresten vara nyttigare än tomater eftersom Lykopen frisätts vid uppvärmning. Finns en variant utan socker som är god som Felix har så den kan jag rekommendera. Själv kör jag metoden ät allt men i måttliga mängder. Hittills har det funkat över förväntan. 😊 

inte mycket näring i den portionen...... 

Som vanligt finns det neg människor överallt, det är min mat, mitt val och ingen som inte har något positivt att säga behöver ens lägga ner energi på att kommentera, ni kan äta vad ni vill och jag gör lina val, uppenbarligen funkar det eftersom jag tappat över 20kg, har energi och tränar regelbundet, har ett heltidsjobb och pluggar på det. Tack men onödiga kommentarer kan ni hålla för er själva, jag kan inte få middagen oäten för den skull och vill inte det heller..  

Jag fattar ärligt talat inte varför folk gnäller. Det är ju vanlig svensk husmanskost som var och varannan familj ger sina barn. Kan inte se att nåt näringsämne saknas, tvärtom. Då är det väl värre med alla svältdieter och lchf varianter där man plockar bort näringsämnen. Jag äter själv allt och har gått ner nästan 30 kg på ett år och hör å häpna. Det funkar att äta både socker, fett och salt om man håller sig inom rimliga mängder. Man ska äta det man tycker funkar och som är gott. Några andra matvanor känns inte hållbart i längden. Hur många käkar inte falukorv och makaroner eller pannkaka. För att inte tala om när de får näringsfattiga potatisbullar med lingonsylt i skolan.  

Jag förstår inte heller varför det gnälls, härinne ska vi ju stötta varandra annars kan man scrolla vidare. 

Bra där astho 💪 Undrar vad dom flesta här har ätit tidigare i sina liv då vissa har en övervikt på 30-40 kilo 😂 Allting är mat men ät inte mer än 2500 kalorier om dagen så blir det bra 🙂 OBS! Godis och choklad är inte mat 😉