Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
105,9 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 37,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1159 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 63,22g | Kolh.: 142,71g.
Frukost: Gurka, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Råggröt. Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Middag: Senap, Ketchup, Liba Bröd Liba Original, Coop Grillkorv, Felix Klassiskt Potatismos. Snacks/Annat: Cloetta Kexchoklad. mer...
|
|
3836 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hypnosmatte 's vikthistorik
|