Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2020:
|
591 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 24,30g | Kolh.: 70,75g.
Frukost: Kalkon, Majonnäs, Stekt Ägg, Blandvetebröd, Kaffe med Mjölk, Avokado. Lunch: Kiwi, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Mango, Gurka, Banan. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristinaz96 's vikthistorik
|