Luise Freiheit 's dagbok, 04 okt 20

Meine Ziele für die neue Woche ab heute: Weiterhin 3 h Ausdauersport pro Woche. Dehnübungen des Physiotherapeuten nicht vernachlässigen. Ein weiteres Kätzchen suchen, antiallergisch wie meines.  

Bei mir bleibt bei den Zielen: 3 Spaziergaenge, 3 Std. offline, 15Min. Essensdauer ohne Ablenkung 😇 Vielen Dank fuer deine Arbeit, Luise - eine gute Woche fuer alle, besonders fuer die beiden zZt eingeschraenkten Maedels 💕 

Bei mir vier Mal Sport die Woche, Abends Kohlenhydrate vermeiden und jeden Tag eine halbe Stunde an meinem Lernprogramm französische Sprache arbeiten...😊Sport habe ich heute schon erledigt💃👍 

Hallo ihr Lieben! Danke für eure Anteilnahme und Wünsche! Ich bin wieder da! Gestern Nachmittag wurde ich endlich aus dem Krankenhaus entlassen. Bis auf allerhand schmerzhafter Prellungen geht es mir soweit okay-gut, mental schwankt es zwischen überambitioniert & überemotional. Verarbeitet habe ich das alles wohl noch nicht... Sport fällt leider erstmal aus - dabei hab ich schon wieder Hummeln im Hintern. Aber gut, diese Zwangspause muss eben sein. Luise, das Urlaubsherzchens ist vollkommen ok so. Diese Woche möchte ich aber wieder mitmachen: 1. täglich min. 2l trinken 2. gesund essen & nicht über 1500 Kalorien (ich tracke wieder ein, zwei Wochen, bis ich agiler bin) 3. täglich etwas dehnen, die Prellungen versorgen mit Arnika & Co., mir Gutes tun (also nicht nur rumliegen und darauf warten wieder heile zu sein). Eine schöne Woche für euch! 

@kittie, wie schön von dir zu hören! Ja, tu dir gutes diese Woche und pflege Körper und Seele! Kann mir denken, dass das Erlebnis an beiden nicht spurlos vorüber geht!! 🤗 

@kittie. Liebe Kittie, wie schön wieder von dir zu hören und dass es dir den Umständen entsprechend gut geht! 💕 Tue dir jetzt Gutes und lass es erstmal etwas langsamer angehen! 😊 

Meine Wochenziele für diese Woche 💚 Mindestens an 4 Tagen die Woche 30 min Sport) 💚 Im ETB bleiben oder ggf. im Wochenschnitt ausgleichen 💚 Endlich die 7 vor dem Komma! :) Habt eine erfolgreiche Woche! Schöne Ziele habt ihr alle! 😊😀 

Guten Abend, Kittie schön, dass Du wieder zu Hause bist. Pass auf Dich auf und pflege auch die Seele🍀🍀🍀🙋‍♀️ 

Aw @Luise eine große Umarmung zurück @Kitty schön wieder von dir zu hören♥️ Meine Ziele für nächste Woche: 🌟3x Yoga, 🌟5x Spazieren oder Workout, 🌟2 vegetarische Tage Euch allen eine erfolgreiche Woche🎉  

Boh, ist das eine stressige Woche! Sorry, wenn ich mich daher nur wenig melde! Ich hoffe es geht euch allen gut. GLG 

Ui... meine Wochenziele hab ich garnicht mitgeteilt. Aber die bleiben bestehen... 🍶⏳🤸‍♀️ und ... an ⏳ Mamipause muss ich besser festhalten. Es klappt, aber es fällt gern hinten runter. 😆 und 🍶 trinken... funktioniert nicht so flüssig wie es könnte. 😆 aber ich bin dran!  

Hallo Ihr Lieben, ich bin ziemlich geknickt, denn ich habe eine Gürtelrose und bin jetzt ziemlich ausgebremst...da ich jetzt erstmal schauen muss wie es weitergeht, werde ich mich erst mal zurückziehen..Wünsche Euch noch viel Erfolg🙋‍♀️😔 

Liebe Anmogu, das ist schade für uns, aber noch viiiiiel blöder für dich! Gute Besserung, du Armes!!!!  

Oh, anmogu64, das tut mir sehr leid fuer dich - es soll eine schmerzhafte Erkrankung sein, mein Vater hatte sie... Ich wuensch dir einen glimpflichen Verlauf und ❤️lich: gute Besserung + bis bald, pass gut auf dich auf 💕 

Auch von mir gute Besserung, Anmogu. Alles Gute! 💜 

@anmogu64 Du liebe, das tut mir sehr leid. Auch von mir gute Besserung! 🍀 

Hallo ihr Lieben! Diese Woche war noch sehr durchwachsen.. ich habe viel bürokratisches regeln und abklären können. Das habe ich endlich großteils hinter mir. Das war alles so erschöpfend, dass ich fürs tracken keine Nerven mehr hatte. Gesund habe ich mich aber ernährt (von Vorteil, wenn man nur Gemüse & Fisch & Ei zuhause hat und nicht einkaufen gehen/fahren kann 🐭). Ausreichend getrunken hab ich täglich, gestern gab es auch Rotwein - fürs Gemüt 😸. Gutes tun.. jeden Tag ein bisschen. Aber definitiv intensivier-&ausbaubar 🙈! Ich muss wieder auf die Beine kommen, bevor alles zu zäh wird. Spazieren gehen, Frischluft. Gerade verkrieche ich mich so. Nächste Woche wird es wieder ein Stück besser werden. 🐱 Wie lief es bei euch? Ich wünsche euch ein schönes, angenehm herbstiges Wochenende! 🍁☔🍂 

Hey, mich hat diese Woche meine Periode ziemlich aus der Bahn geworfen 😅 War die komplette Woche total kaputt, außer schoki wurde mir von dem meisten Essen einfach schlecht und durch die Bauchkrämpfe lag ich auch die meiste Zeit flach (wenn ich nicht gerade versucht habe, mich auf dem Stuhl zu halten, um die online Vorlesungen anzusehen). So heftig wie diese Woche war das bei mir noch nie, deswegen habe ich auch nur 1x Yoga statt 3x und 3x spazieren/workout statt 5x geschafft. Zumindest die 2 vegetarischen Tage hab ich "durchgezogen". 

Auch ich habe meine Ziele diese Woche nur zum Teil erreicht. 3h Ausdauersport hatte ich. Die Dehnübungen vom Physiotherapeuten habe ich sträflich vernachlässigt, es war soviel los, dass ich die schlichtweg vergessen habe und wenn ich dran gedacht hab', dann zu Zeitpunkten, wo es echt nicht ging, auf Arbeit, beim Einkaufen oder auf der Autobahn. Aber Punkt 3 habe ich erfreulicherweise erledigt, ich habe ein weiteres hypoallergisches Kätzchen gefunden, heute habe ich sie das erste Mal bei der Züchterin besucht. Ich bin ganz hin und weg. 😻 Also, Auswertung kommt morgen dann und auch der neue Post zum Beginn der neuen Woche.  

Ich hab immernoch mit dem Harnwegsinfekt zu tun. Und nehme inzwischen Antibiotika. 🤸‍♀️ Darum kein Sport. 🍶 Trinkziel wunderbar umgesetzt, außer gestern. Da hab ich mich völlig vergessen während einer gaaaaanz tollen Kindergeburtstagsfeier. 😍 Die Zeit für mich nehm ich mir auch. ⏳ das hat sogar gestern geklappt. 🤩 und seit ich das Foto von mir selbst gesehen habe, bin ich auch wieder besser motiviert. 🤗