Luise Freiheit 's dagbok, 01 nov 20

Meine 3 Ziele für diese Woche: ❤️ Keinen Stress machen bzw. zulassen! ❤️ Meine Motivation suchen.... ❤️ Mein Massage küssen täglich nutzen für den Rücken!  

Meine neuen ziele 1. Zufrieden mit mir sein, das Essen genießen, mir was gönnen, sei es eine Nuss, ein Stück Stoff, oder ein neues Hörbuch oder so, jeden Tag eine kleine Belohnung 2. Sport in Form von Walken, TRX, oder ähnlich mind 15 Minuten 3. Auszeit vom Internet Handy Ausnahme Hörbuch hören, geht über das Handy und Telefon, falls einer anruft. Mind 1 Std am Tag am Stück aber insgesamt 3 Stunden, das aber nicht am Stück sondern in 20 min Frequenz  

Meine Ziele ändern sich diese Woche nicht: 1 vegetarischer Tag, 4x spazieren oder Workout und insgesamt 3,5h digital detox. Kommt gut in die Woche und viel Erfolg bei euren Zielen🍀♥️ 

Guten Morgen, meine 3 Ziele für die Woche: 1) Wir haben einen Kamin und Holz ist alle. Heißt wir brauchen Nachschub. Erste Ziel ist, dass am Ende der Woche 5 Raummeter in der Scheune liegen. Natürlich selbst gemacht. 💪 2) 3xSport. Es bleibt dabei, auch wenn die Mukkibude zu ist. Wird aber wieder eine echte Umstellung. 3) Einen Essensplan für die kommende Woche aufstellen und daran halten. Heißt jeweils das Essen vorbereiten und so den Überblick nicht zu verlieren. Genießt den Sonntag. 😊  

Meine Ziele: 1. täglich 15 Minuten Abend-Yoga & (danke für die Inspiration, Luise) vorm zu-Bett-gehen auf die "Pieksmatte" 2. ausreichend trinken, min. 2l am Tag - unterwegs immer was dabei haben 3. sporteln mit "keine-ahnung", mindestens an den freien Tagen. Das sollte doch zu machen sein. Ich wünsch uns viel Kraft und Energie für die neue Woche! 

Meine Ziele für die neue Woche sind ♡ Mind. 1 neues Rezept ausprobieren! ♡ Mahlzeiten ganz exakt tracken! ♡ 1 veganer Tag Ich wünsche euch eine schöne und erfolgreiche Woche! 🤗💗 

Viel Erfolg bei unseren Zielen 

Leichte Aenderung ^_^ 1. Drei Spaziergaenge - 2. Offlinezeit steigern wie vor - 3. Ergometerzeit verlaengern ;^)  

Luise, ich les gern Sachbuecher, mit Linux-Kompendien kann ich dich sicher schlecht motivieren? 😉 Neben Koch- + Garten- + Handarbeitsbuechern stapeln sich Nachschlagewerke verschiedener Sprachen usw, usf. Ganz frueh hat mich 'Die Moewe Jonathan' > "Jonathan Seagull" und 'Der kleine Prinz' nachhaltig beeindruckt...das zum Thema 😇 

@All: Wuensche euch viel Erfolg bei allen Vorhaben 💕 @Schokoherzle: der Merkle samt seiner Doris ist mir bekannt, hab' damals mal von ihnen gelesen: <Auch Du kannst mehr aus Deinem Leben machen>, Auszug (allgemeingueltig ^^) "... dass Zufriedenheit im Leben nicht von den aeusseren Bedingungen abhaengt, sondern immer nur von den inneren Bedingungen des Einzelnen.... Menschen, die sich als zufrieden beschreiben, haben eine ganz bestimmte Auffassung vom Leben und eine besondere Art zu leben. Diese Lebensart beinhaltet, - daß sie fuer sich und ihr Leben Verantwortung uebernehmen, - dass sie ihr Leben nicht auf einen fernen Tag aufschieben, sondern im Hier und Heute leben, - dass sie ihr Leben so leben, wie sie es selbst fuer richtig halten, - dass sie fuer das Neue aufgeschlossen sind, und - dass sie sich selbst mit all ihren Fehlern und Schwaechen annehmen." 

Verzicht auf daddeln fällt schwer, aber ich habe es geschafft und sogar getoppt. Es ist so verführerisch, wenn das Handy in Sichtweite liegt. .  

@Schokoherzle: "Fettlogik überwinden" ist auch für mich wichtig, ebenso "Sehnsucht und Hunger". Ich denke, die beiden Ansätze ergänzen sich gut. Das Buch "Moppelich" war unterhaltsam, aber nicht zielführend. "Kopfsache schlank" ist okay, aber es "erwischt" einen nicht so wie "Fettlogik"... Aktuell habe ich das Kochbuch "Pinch of Nom" in Arbeit und probiere die Rezepte, mit denen die beiden englischen Köchin en abgenommen haben, bis jetzt bin ich ganz angetan. "Fröhlich Fasten" habe ich halb durch, ist interessant, aber so lange Fasten ist glaube ich nichts für mich, vielleicht eher mal einen Tag. "Skinny Bitch" könnte gut sein, wenn die Autorinnen keine "militanten" Veganer innen wären, die missionieren wollen. Ich glaube, das lese ich nicht bis zu Ende...  

@bebe: Sachbücher gerne, aber nix mit PC oder Informatik oder so.... Sprachen gerne, ich lerne gerade meine sechste. Aber das Meiste ist halt nur "Urlaubsniveau", also dass ich halt einkaufen kann und im Restaurant bestellen etc. Die nächste Sprache habe ich auch schon geplant. Wann man das dann mal anwenden kann nach Corona.... Gartenbücher auch gerne, ich lerne aber noch. Es gibt eines, das heißt "Gärtnern für Selbstversorger" von so Schweden, das ist super, das nutze ich tatsächlich viel. Kannst du eines besonders empfehlen?  

@all: Viel Erfolg bei euren Zielen! 😘❤️ 

@Schoko: Den Link hab' ich angeschaut. Immer wieder erschreckend, wie viele Menschen ungefragt ihre Meinung kundtun und dann noch unter der Gürtellinie. Ich persönlich finde Toleranz ganz wichtig, in allen Bereichen. Man muss ja nicht alles toll finden, was andere tun, aber wenn sie niemandem schaden, sollen sie halt machen. 🤷🏼‍♀️😘❤️ 

Danke Luise. ❤ Neues Ziel diese Woche: mehr Disziplin beim Essen‼ alte Ziele: 🤸‍♀️ täglich Sport 🍶 täglich 2 Liter +  

🤗❤️ 

Wie läuft eure Woche so? Bei mir so mittel, viel zu tun....  

Kopf hoch Luise! Das geht auch vorbei. 😉 Bei mir ist Stress pur. Ich schreibe hier immer, während ich am telefonieren bin. 😅... Da kommt doch einiges beisammen... 🤔🙈... Mit den Zielen läuft ganz gut, denke ich erreiche die Woche einiges. 🤗 

Der Verzicht auf das Daddeln fällt schwer, aber es klappt, am besten ist es, das Daddelphon nicht überall mit hinzunehmen.. Aber es fehlt dann auch nicht, wenn es nicht da ist. DER Verzicht ist nur schwer wenn es neben mir liegt