Luise Freiheit 's dagbok, 25 okt 20

Hallo zusammen, meine 3 Ziele für die Woche: 1) 3 Mal Sport! 🏋️ Diese Woche nicht am Freitag, da ich da nicht in die Muckibude komme, weil ich bereits einen anderen Termin habe. Ich muss mal schauen, welchen Tag ich stattdessen nehme. 🤔 2) 3 Mal Spaziergang mind. 30 Minuten. 🚶 3) Ein Veganen Tag einlegen. Ich hab bisher zwischendurch mal ein vegetarischen Tag eingelegt, und mag mich mal an ein rein veganen ran tasten. Größte Hürde ist dann die Milch für den Kaffe an der Arbeit auszutauschen/mitzubringen. 🤔 

Hallöchen, ich hoffe das ich diese Woche mehr Herzchen bekomme 🤭. Also bei mir ist es 1)an meiner Ernährung was anderes zu machen. 2) 😬50min. Bis 1 Stunden zu laufen sei es auch nur 3 bis 4 mal in der Woche ist.💪 3)das stricken fehlt aus und dafür ☕🧘‍♂️ las mir gut gehen... Und dafür das restliche auf komplette 🍩🍹🥓🍪🍞🍰🍫🍭🍬🧁🥡Zu verzichten und das ist meine Art von fasten. Und ich weiß dass ab und zu ein 🦵👀 sein wird, trotzdem muss ich einiges lernen. LG und einen schönen Tag, viel Spaß und Erfolg im neuen Woche 🤗🤗❤️🙋🏻‍♀️ 

@gel: Im Laufe der Wochen wirst du viele Herzchen sammeln! Jede Woche kommt eines dazu! ❤️❤️❤️ 

Meine 3 Ziele für die nächste Woche: ❤️ 3 Stunden Ausdauersport bleiben ein Ziel. ❤️ Zumindest an den Wochentagen tracken. Ich bin da soooooooooo unmotiviert gerade... Bin für gelegentliche "leichte Schläge auf den Hinterkopf" 🏸 dankbar... Hoffe, es klappt dann. ❤️ Ziel Nummer 3: Strass abbauen bzw. nicht zulassen. Der "Laden" ist zu in den nächsten beiden Wochen und ich muss halt Papierkram aufarbeiten, und das nicht zu knapp aber das kann man ja auch ganz in Ruhe tun... Mit Pausen...  

Darf ich auch mitmachen? ..Meine 3 Ziele 🤔...Trinkmenge 1,5 - auf Fleisch verzichten- weningsten 4 mal 1Std spazieren zu gehen...🤗 

Meine 3 Ziele für diese Woche sind wieder 4x spazieren oder Workout, insgesamt 3,5h Digital Detox und ein vegetarischer Tag. Viel Erfolg euch allen in der neuen Woche😊 

Meine drei Ziele 1. Täglich 1 Stunde nur für mich 2. Moderater Sport 3. Mir täglich selbst etwas Gutes tun, wie Badewanne, mich selbst loben möchte zufriedener mit mir sein, etwas leckeres essen ohne Sünde wie frische Walnüsse Danke liebe Luise  

Wenn ich mit machen darf, müsste ich wissen wie es überhaupt funktioniert bei euch 😉 

Meine Ziele fuer die 8.Woche: A) Arbeitszeit um mind. eine halbe Std./Tag komprimieren (Telefonie/Videoconf. + -Call) B) weiter mind. drei Spaziergaenge C) vier Std. "social distance" taeglich: beruflich + privat, wobei ich FS zu privat zaehle. Mit der umgeplanten Zeit werfe ich dann wie wild um mich + erfreue Leute, die mir guttun *lach*  

@Kirchgellersen: Weil du's bist und weil du mal meine Leitfähe warst: Mach' mit! 😉😘 Unsere Woche beginnt Sonntag. Jeder sucht sich 3 Wochenziele aus aus folgenden Bereichen: Essen + Trinken, Sport, Abnahme und Herz und Seele. Wie du die Ziele in den Bereichen verteilst ist egal, können auch alle 3 aus einem Bereich sein. Über die Woche schreiben wir hier wie's läuft und unterstützen uns gegenseitig. Am Samstag dann bitte Rückmeldung wieviel der 3 Ziele erreicht wurden. Ich verteile dann Herzchen. 💚 für 3 erreichte Ziele, 💛 für 2, 🧡 für 1 und 💜 für 0. Man kann auch jederzeit eine Jokerwoche anmelden, z. B. Wenn krank oder Urlaub oder aus sonstigem Grund mal eine Woche ausgesetzt wird. Dann gibt's ein blaues Herzchen 💙.  

Luise, das ist ja lieb. Ich habe mir noch einmal Gedanken über meine Ziele gemacht, möchte es doch etwas ändern 1) 30 Min täglich ein 📖 lesen 2) 4 mal in der Woche einen Spaziergang von mindestens 30 Minuten 3) tägliche Trinkmenge von 1,5 Liter......so fange ich mal an 😉🙋🏻‍♀️ 

Danke meine Liebe 🤗 

@kirchgellersen willkommen  

Ich freue mich dabei sein zu dürfen, ein großes HALLÖCHEN an alle 👋😘 

Hallo ihr Lieben, schöne Ziele habt ihr wieder. 🤗 Herzlich willkommen in der Seilschaft @kirchgellersen, schön dass du dabei bist. 👋😀 Meine Ziele für diese Woche sind 💚 30 min Workout 5x Woche 💚 An max. 2 Tagen naschen 💚 2 Tage mit ETB 1000 kcal 

Der Tag hat bei mir gut angefangen es regnet aber ist keine Hindernis. ☺️Ich wünsche uns ein schönes Woche mit sehr viel positiven Dingen 🙏🤗🙋🏻‍♀️ 

@kirchgellersen: Halloechen retour 💕 

Hallo ihr Lieben, heute habe ich es gerade rechtzeitig vorm einsetzenden Regen geschafft, auf der Terrasse und im Garten alles fertig zu machen. Den Stress und damit das Naschen hatte ich nur zu 75% unter Kontrolle, aber das ist auch schonmal eine Verbesserung. Wie war euer Montag so?  

Ich bin heute eine faule 🧦😂... 

Hui, schon so viele Nachrichten & ich so spät dran! Hier erstmal meine Ziele: 1. täglich Yoga & ca. 10 Minuten Übungen, dazu an meinen freien Tagen abends die große Yogarunde 2. maßvoll essen 3. ein Fastentag. Also ähnlich wie letzte Woche, nur um etwas mehr Sport erweitert. :) Die vorrangegangenen Nachrichten von euch lese ich mir später in Ruhe durch. Heute hatte ich meinen ersten Arbeitstag nach dem Unfall und bin nun echt erledigt. :D