Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2020
|
74,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2020:
|
2438 kcal
|
Fett: 57,62g | Prot: 258,78g | Kolh.: 212,35g.
Frukost: Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Latte Art 2,6%, Espresso Coffee, Casein, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel. Lunch: Choco Brownie Bar, Kokosdryck, Flytande Äggvita, Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Nystart, Lingonsylt Lågkalori, Vanilj Extrakt, Kanel. Middag: Njie ProPud Chocolate , Lax, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Bulgur (Kokt), Latte Art 2,6%, Espresso Coffee. Snacks/Annat: Chocolate Syrup, Coop Kokosdryck, Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon, Lingonsylt utan Tillsatt Socker, Protein Pancake Mix. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|