Ningishzida 's dagbok, 07 dec 20

Petit-déjeuner by Maman 💕
Je ne peux pas m'empêcher de compter les calories, malheureusement... Depuis que j'en ai pris la décision, je compte, puis j'efface du journal, par honte...
Mais samedi, midi comme soir, j'ai lâché le contrôle. Le midi, j'ai mangé une glace, deux cannelés, et une papillote en dessert, et ça m'a fait plaisir, même si je les ai notés après coup. Et le soir, j'ai laissé mon papa remplir et re-remplir et re-re-remplir mon assiette comme il le voulait à l'apéro, et j'ai réussi à manger quelques chips de pomme de terre, et quatre cannelés pour le dessert, un véritable calvaire pour moi. Et je n'ai pas fait de sport du tout de toute la journée, pour la première fois depuis très longtemps, même si j'ai rentré les calories dans mon journal, presque 3000 sur la journée, avant d'effacer le repas du soir en panique. En tant normal, j'aurais fait du sport. Mais pas là.
Et hier, j'ai certes compté les calories de tous mes repas, mais ma maman m'a donné une petite coupe de bonbons, et je n'en ai compté ni le nombre, ni les calories. J'ai apprécié ces bonbons. J'étais bien plus énergique que les jours, semaines, mois, précédents. Je suis revenue à la vie.
Et ce matin, c'est Maman qui a décidé de toute la composition de mon petit-déjeuner. Aucun contrôle. Et je ne me suis pas précipitée sur l'appli pour tout noter. Je n'ai pas pleuré, je n'ai pas paniqué, j'ai juste mangé un bon petit-déjeuner.
Même si j'ai les calories dans ma tête quoi qu'il en soit, quoi que je mange, et que j'ai toujours juste, je progresse, j'abandonne le contrôle, alors je suis fière de moi.

🍜Porridge à la cannelle🍜
🍏Pomme🍏
🍇Raisins🍇
🍑Pruneaux🍑
🌱Müesli🌱
🌰Pistaches🌰
🍫Petit chocolat du jour🍫

---

1526 kcal

Fett: 69,43g | Prot: 66,57g | Kolh.: 163,69g.   Frukost: Milka Chocolat Calendrier de l'avent, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Bjorg Muesli aux Fruits, Pruneau Sec, Raisins, Pommes Granny-Smith, Cannelle, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Ducros Curry Poudre, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Middag: Bordeau Chesnel Rillettes de Poulet Roti, Pain, Président Emmental Cœur de Meule, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Grany Barre Fraises et Framboises. mer...