Ellenhej1 's dagbok, 11 jan 21

Herregud vilken skillnad! Du ser ju ut som två olika personer. Jättefin kropp på en söt tjej. Bra jobbat. Jag är mycket avis, själv hade jag gått upp i morse, trots att jag inte fuskat. Lova att aldrig släppa iväg vikten igen. Det är mycket svårare för företetts tjockisar att hålla vikten. Du måste vara på din vakt i många år innan kroppen accepterat den mindre storleken.  

Tack! Jag kommer aldrig låta mig själv skena iväg med vikten igen. Gjorde misstaget som tonåring att inte bry mig vad jag åt och vips hade jag gått upp 30 kilo på ett år 🙃 Håller hela tiden koll på vad jag äter och får i mig, sen tränar jag väldigt mycket. Det gjorde jag inte förr 😅 Det kommer gå bra för dig med!. Vågen visar olika siffror varje morgon, så har nästan slutat att väga mig, Väger mig jätte sällan 😅 

Berätta gärna om din resa 🙂 Vad har du gjort? Hur många kalorier har du legat på per dag? Träning? Mat? Bra jobbat 🙂💪 

Hej! Vilka peppande bilder. Du skriver att du tränar mycket. Vad tränar du för att få ett sådant resultat? Varje dag eller m uppehåll? Vore kul att få mer info. 

ZIffo, den andra bilden har jag skrivit mer bland kommenterande, lös gärna där. Jag tränade crossfit 3-4 ggr i veckan. Däremot har jag slutat träna crossfit så ofta, har precis börjat med thaiboxning och tränar det 2 ggr i veckan. Sen brukar det bli 1-2 ggr crossfit. Och mycket promenader! Har blivit extra mycket promenader utomhus nu när coronan kom. I dags läget ligger jag på 800-1500kcal om dagen. Äter oftare och mindre än att äta stora portioner. När jag verkligen fokuserade på viktnedgången åt jag 1000 kcal om dagen. Alla kroppar fungerar olika, vissa klarar att äta 2500kcal om dagen och gå ner i vikt. Det funkade inte på mig. Sen uteslöt jag sötsaker, ersatte det med nyttigare alternativ. Man behöver inte utesluta sötsaker, däremot så håll koll på hur mycket kcal du får i dig så att du har underskott kvar💪🏼  

Grrryymt!!