|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
2456 kcal
|
Fett: 76,76g | Prot: 256,24g | Kolh.: 180,48g.
Frukost: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Casein Pudding Vanilla Pear, AXA Fiberberikade Havregryn, Pumpakärnor, Cashewnötter Naturella, Mjölk 3%, Pecannötter, Torrostade Solrosfrökärnor (utan Salt), Russin, Torkade Tranbär, Valnötter. Lunch: Brunsås, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Entrecote. Middag: Blå Band Currysås, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: XLNT EAA, Gainomax Strawberry Vanilla High Protein, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Casein Pudding Vanilla Pear, Body Science Body Science Casein Pudding Vanilla Pear, Äpple. mer...
|
|
3598 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
dagens mellis 175 kalorier, 30 gram protein och 10 gram kolhydrater.
29 jan 21 av medlem: Happysanta66
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|