|
Risnudlar, tofu, broccoli, sojabönor, brysselkål, morot, champinjoner, japansk soja, sesamolja. (Ca 350 kcal)
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1144 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 33,55g | Kolh.: 193,28g.
Frukost: Rostat Surdegsbrödsbröd, Quorn Vegan Skivor, Oatly Påmackan Tomat Basilika , Rydbergs Tonfiskröra. Lunch: Päron. Middag: Risberg Vit Misopasta, Ägg, Soya (Shoyu), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA I Love Eco Ekologisk Naturell Tofu, Sesamolja, Kokt Brysselkål, Champinjoner, McDonald's Mumsiga Morötter (Happy Meal), Ris Nudlar (Kokta), Sojabönor. Snacks/Annat: Lösgodis. mer...
|
|
 Kommentarer
Och bladspenat! Och misopasta, salt och peppar.
08 feb 21 av medlem: bertabull
|
Ser jättegott ut! Har du recept? Är inte så bra på marlagning men jag ska bli bättre!
08 feb 21 av medlem: Boel63
|
Det är jätteenkelt! :) Ta vilka nudlar som helst, äggnudlar, risnudlar, glasnudlar osv, och koka/tillred enligt instruktionerna på paketet. Ställ åt sidan. Skiva valfria grönsaker och tofu eller om du vill ha något kött eller bara grönsaker och stek i valfri olja (tog sesamolja). Jag stekte morötterna, broccolin, brysselkålen och tofun ihop och väntade några minuter innan la på sojabönor, champinjoner och bladspenat. Krydda med ex salt och peppar. I denna hade jag även en tesked misopasta också. Sedan blandade jag ihop allt och hällde på lite soja. Jag gör lite olika var gång. Blir alltid gott. :)
08 feb 21 av medlem: bertabull
|
Tack för tipset! Det ska jag laga till!
08 feb 21 av medlem: Boel63
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bertabull 's vikthistorik
|