|
Idag är det LowCarb som gäller. Försöker ha minst en dag i veckan med lågt intag av kolhydrater
|
2083 kcal
|
Fett: 145,32g | Prot: 166,87g | Kolh.: 22,84g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Vinäger, Olivolja, Ägg, Kronfågel Kycklingfärs, Hårdkokt Ägg. Middag: Vinäger, Olivolja, Blomkål, Broccoli, Ägg, Kronfågel Kycklingfärs. Snacks/Annat: Kolsyrat Vatten, Ägg, Kronfågel Kycklingfärs, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
 Kommentarer
30 apr 21 av medlem: Haris1000
|
Undrar jag med. Din kropp behöver carbs sen handlar det fortfarande om kalorier in och kalorier ut i dagens slut. Inte om låga kolhydrater.
02 maj 21 av medlem: johannes8519
|
Två saker
1. Antalet kalorier/dag bli oftast mindre
2. Det finns en teori, i samma härad som periodisk fasta, att viknedgång går fortare, då Leptin nivåerna påverkas positiv.
Detta funkar bra för mig, och det är inte så att kolhydrater utesluts helt, men kommer i princip enbart ifrån grönsaker.
03 maj 21 av medlem: AndersEo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|