|
Hade fått i mig för lite kalorier. Blev en miss i planeringen. Så nu blir det lyx på lördagskvällen. (mixat lättkvarg, hallon och vatten. Serveras med en skiva av dotterns rulltårta och körsbär)
|
1535 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 139,07g | Kolh.: 146,28g.
Frukost: ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Vinbärssylt 1p=13g~1tsk, Salt, Arla Mjölk 3%, AXA Mannagryn. Lunch: Gille Gille Havre, ICA Romansallad, Vinägrettdressing, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. Middag: Rödkål, Röd Het Chili Peppar, Gurka, Söta Röda Paprikor, Renée Voltaire Nötspread Crunchy Mandel, ICA Gott Liv Kycklingbröstfilé, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Lipton Sun Tea. Snacks/Annat: Körsbär, Rulltårta, Sellton Valnötter, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Hallon. mer...
|
|
 Kommentarer
Inte fel med lyx, ser gott ut.
25 jul 21 av medlem: Anemone10
|
Det var verkligen gott! (glad att jag kunde smaka dotterns rulltårta, kändes ofint att inte smaka)
25 jul 21 av medlem: -Millan-
|
Rulltårta är kul. En är väl inte så farligt. Jag mår mycket bättre i psyket av rätt nivå kolhydrater nu. Gjorde fel i många tråkiga år och fick betala med grav undernäring med snabb viktökning som följd. Inget funkade. Nu äter jag aldrig lägre än denna sidas bestämmelse för mig 175g kolhydrat per dag rätt. Blir inte ångeststyrd. Rätt nivå vitaminer o mineraler är oxå en kick för hjärnan
29 jul 21 av medlem: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|