Ningishzida 's dagbok, 11 aug 21

Mon petit-déjeuner le plus calorique depuis un bon moment. Ce n'est pas parce que j'ai mangé 2000 calories hier et qu'il y aura des excès aujourd'hui que je n'ai pas le droit de me faire plaisir ce matin.

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2574 kcal

Fett: 128,90g | Prot: 95,21g | Kolh.: 269,82g.   Frukost: Figues Sèches, Lindt Lapin, Kiwi, Carrefour Bio Muesli Croustillant Graines de Courge et de Tournesol. Lunch: Fleury Michon Rôti de Porc Cuit , Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Middag: Quiche au Thon, Accras de Morue, Carrefour Rillettes de Thon, U Rillettes de Crabe Tourteau , Saumon Fumé, Carrefour Saucisson Sec aux Noisettes, Beurre, Fleury Michon Surimi, Jambon, Mayonnaise, Aldi Mini Navette, Cacahuètes, Olives, Tomates Cerises. Snacks/Annat: Gâteau au Yaourt, Quatre-Quarts au Beurre, Favorina Pâtes de Fruits, Auchan Auchan Biscuits Croquantines Amande Chocolat, M&M's M&M's (1), Kinder Chocobon, Haribo Happy Box. mer...

1540 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter. mer...