|
Стандартный обед на работе: 250 грамм индейки, салат и углеводы
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1471 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 120,53g | Kolh.: 132,28g.
Frukost: Меридиан Форель Слабосолёная, Геркулес Овсяные Хлопья, Лента Авокадо, Центрум Хлеб Пассажирский. Lunch: Мистраль Булгур, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Центрум Хлеб Гречневый, Barilla Спагетти #5. Snacks/Annat: Justbar Протеиновый Батончик Миндальный Торт. mer...
|
|
 Kommentarer
Елена,а как у вас с КД? говорят при таких тренировках,они пропадают вообще? Благодарю за ответ!
13 sep 21 av medlem: larkisa2014
|
Larkisa, все в порядке 😊, я постоянно контролирую все анализы и гормоны в том числе. Плюс на правильном дефиците ничего не сбивается. Главное тут не перебарщивать с дефицитом.
13 sep 21 av medlem: elena_burya23
|
13 sep 21 av medlem: larkisa2014
|
13 sep 21 av medlem: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena_burya23 's vikthistorik
|