newfoundcarla 's dagbok, 26 sep 21

Fyra veckor sendan jag räckanade varje dag.
Vk 35: 1406 kcal
Vk 36: 1414 kcal
Vk 37: 1516 kcal
Vk 38: 1565 kcal

Mål: 1500 kcal.

---

1535 kcal

Fett: 42,55g | Prot: 64,50g | Kolh.: 226,68g.   Frukost: Oatly Havredryck Choklad, Oatly Havredryck Choklad. Lunch: Dried Chia Seeds , Oats, Honey, Banana, Arla Ost, Arla Keso Supermini, Olive Oil, Tomatoes, Egg. Middag: Soy Sauce, ICA Räkor, Dry Rice Noodles, Cilantro (Coriander) , Fish Sauce , Peppermint (Mint) , Rapeseed Oil. Snacks/Annat: Candy, Ice Cream, Jam Preserves, Cream Cheese , Polarbröd Sarek Tunnbröd, Aloes Aloe Vera Original, Oil Popped White Popcorn . mer...

1491 kcal

Träning: Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...