|
Jösses, drack Prosecco och Cider igår, det blev en halv dags kaloribehov. Dessutom åt jag 1,5 dags kalorier igår. Farligt att gå ut med jobbet, men trevligt hade vi.😊 Nu är jag ute och går en mil.😜
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 17,55g | Prot: 107,10g | Kolh.: 222,68g.
Frukost: Äppelkräm, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Fetaost, Millans baguetter. Lunch: Pitabröd Bazlama, Stinas Chili con linser. Middag: Rå Gul Kantarell, ICA Babyspenat, ICA Basic Tonfisk i Vatten, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
|
 Kommentarer
Ja ät och drick, det är inte värre än att man får ta några extra träningspass.
09 okt 21 av medlem: jocke.bertell
|
Precis, slutmålet tar lite längre tid. Men för att det skall kunna hålla sedan, måste man få må bra också. Så klart man får unna sig gott ibland. Milen var dessutom riktigt trevlig, även om den inte kompenserade för alla pluskalorier. 😊
10 okt 21 av medlem: -Millan-
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|