Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
99,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
962 kcal
|
Fett: 20,45g | Prot: 31,29g | Kolh.: 150,30g.
Frukost: Lipton Tea, Blåbär, Hallon, Saltå Kvarn Rågkross. Lunch: Kokt Ägg, Ugnsbakad Potatis (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Podravka Ajvar , Cocktailtomater, ICA Morötter , Plivit Burek Spenat & Ost. Snacks/Annat: Espresso House Smoothie Mango och Passionsfrukt. mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vatten Aerobics - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carotti70 's vikthistorik
|