|
Jag har sprungit en stund och kunde konstatera att det fungerade bra. Hjärtat hängde med och pulsen var ok. Hade tidigare tagit en liten kort lunchpromenad med en kompis, och det var bra prat då.
Det här var den första riktiga löpturen sedan i somras, och jag är så nöjd med att hjärtat hände med. Jag kommer nu att springa regelbundet, och jag kommer nog att springa denna väldigt korta runda för att komma in i löpningen igen. Det var inte jobbigt eller så, då det var lustempo. Jag är bara glad att åter vara igång.
Till frukost idag blev det risgrynsgröt, kaffe och lite äppeljuice
Till lunch, före löpningen, blev det ett stekt ägg, två Wasa sportknäckebröd, en halv tomat och lite kaviar.
Efter löpningen drog jag i mig en liten apelsin.
Viktmässigt ligger jag på samma vikt som igår, och min "officiella" avstämning är på måndagar, dvs i morgon. Då har det gått en vecka sedan jag startade viktresan.
Till middag idag blir det någonting...har inte bestämt ännu.
Nu får det bli en kaffe.
Thats it för idag!
Kämpa på därute. Följ gärna min blogg vikt2022.wordpress.com där man kan prenumerera på den...bara gå längst ned, kommentera och välja att följa/få e-post.
|