Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2014
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2014:
|
1516 kcal
|
Fett: 86,87g | Prot: 134,99g | Kolh.: 45,53g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Arla köket Riven Ost Gratäng, Stekt Ägg utan Fett, Scan Falukorv. Middag: Lönneberga Basturökt Skinka, Lindahls Keso, Fun Light Wild Berries, Lindahls Kvarg. Snacks/Annat: Arla Jämtgård Ost, Becel Lätt Matfett 38%, Nyttigt Bröd, Fun Light Wild Berries, Lindahls Kvarg. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|