|
Lite snacks hemmifrån, 173 kal
|
1686 kcal
|
Fett: 66,26g | Prot: 87,31g | Kolh.: 185,73g.
Frukost: Banana, Healthyco Proteinella Salted Caramel , Oatly Havredryck, ICA Gott Liv Fiberhavregryn. Lunch: Valio Profeel Protein Pudding Mintchoklad, Coop Laktosfri Lättmjölk, Egg, Wasa Laktosfri & Glutenfri Naturell (13.5G/Skiva), Heinz Salad Cream Light (30% Less Fat). Middag: ICA Broccoli, Green Giant Majs, Cauliflower , Carrots, Arla Smör & Rapsolja, Jaka Pannbiffar I Sås, ICA I Love Eco Fast Potatis. Snacks/Annat: Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry, Arla Smör & Rapsolja, Nick's Family Pack Vanilla Ice Cream, Pineapple, Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2809 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Gym - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 46 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Löpband - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 21 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|