|
520 kcal och 41 gram protein 🥜🍓🍇🍼
|
2931 kcal
|
Fett: 109,29g | Prot: 186,98g | Kolh.: 297,37g.
Frukost: ICA Jordnötssmör, AXA Havregryn, Vindruvor, ICA Jordgubbstärningar, Arla Mjölk 3%, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Lunch: Eldorado Parboiled Ris Långkornigt, ICA Tärnad Avokado, ICA Fläskytterfilé, Vegetabilisk Rapsolja. Middag: Santa Maria Dip Cheddar Cheese Style, Santa Maria Tacosås Hot, Santa Maria Nacho Chips, Arla Keso Mini Naturell , Quorn Färs, Tortilla. Snacks/Annat: Santa Maria Dip Cheddar Cheese Style, Estrella Linschips Ost & Rödlök, Vindruvor, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
|
 Kommentarer
Ser sjukt gott ut finns recept?
11 mar 22 av medlem: villvaraanonymtack
|
Väldigt enkelt. 1 dl havregryn med 1,5 dl vatten i micron 2 minuter. I med 40 gram vassleprotein (jag använde med chokladsmak) och 50 gram mjölk, blanda. Toppa med vad du vill 😄 här är det 15 gram jordnötssmör, 100 gram vindruvor och 40 gram jordgubbstärningar 😊
11 mar 22 av medlem: evelinaegdahl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evelinaegdahl 's vikthistorik
|