|
Så jag har inte ätit tillsatt socker och haft stenkoll på snabba kolhydrater i 11 månader. Igår kom frestelsen i vägen - socker på socker plus lite chips men fan vad gott!
|
1861 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 95,14g | Kolh.: 173,36g.
Frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel , Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck, Banana. Lunch: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Arla Lätt & Lagom, Coop Riven Ost Cheddar , Norrmejerier Laktosfri Lättmjölk, Egg, Hatting Chia God Fiberrikt. Middag: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , Green Giant Majs, Arla Smör & Rapsolja, Onions, Cauliflower , ICA Små Fina Ärtor, ICA I Love Eco Fast Potatis, Findus Fish & Crisp. Efter middag: Njie ProPud Toffee Twist, Coop Laktosfri Lättmjölk . mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 19 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Det ser väldigt gott ut :) en gång på 11 månader är väl mer än acceptabelt.
22 jun 22 av medlem: iHbg71
|
Eftersom jag har varit så strikt blev det inte alls så stor påverkan på diabetesen som jag förväntade! Självklart om jag börjar tänka "det går så bra då och då....."
Kommer det blir för mycket ganska snabbt 😉
Men kanske 2 gånger om år på stora firande till exempel - jag är typ aldrig sugen nu för tiden då jag hittar annat gott
23 jun 22 av medlem: mermsie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|