|
Alltså det här med triggers. De kan komma av allt möjligt. En plats, en doft, ett minne…
På kvällarna när jag gått och lagt mig så brukar jag få jättestarka ”syner ” av tex den där brieosten som ligger i kylen. Plötsligt känner jag även smaken av den och riktigt ser framför mig hur mina händer bryter av en rejäl bit ost. Och då kan jag inte stå emot min vision längre, utan kliver upp och hämtar den där osten. Och efter en stund så händer samma sak igen. Och igen.
Det är jättesvårt att stå emot!
I och med att jag börjat med LCHF och inte har samma sug hela tiden har det blivit bättre men min förmåga att skapa dessa ”målbilder” skulle verkligen behöva användas på ett vettigare sätt. När första bilden kommer så måste jag lära mig avleda den med andra bilder. Tex att se mitt smala jag framför mig. Eller jag, liggande i en säng, vägande 300 kg. Eller i en provhytt där jag kan få på mig ett plagg och det sitter bra. Ja ni fattar. Tankar på annat än att äta nästa tugga!
Vad har ni för triggers?
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1381 kcal
|
Fett: 123,49g | Prot: 58,82g | Kolh.: 11,20g.
Frukost: Kaffe, Smör. Lunch: Cocktailtomater, ICA Sejfilé, ICA Vispgrädde 36%, Smör. Middag: Kokt Ägg, Kavli Majonäs Äkta. Snacks/Annat: Kung Markatta Kokosolja, Te (Bryggt), ICA Vispgrädde 36%. mer...
|
|