|
Jag bantar min katt. Han får mängden han behöver för att väga 6 kilo, dvs ett kilo mindre än vad han väger. Jag gör likadant med mig själv. Jag äter lika mycket protein som önskad målvikt. Det verkar fungera för både katten och mig.
De hade ett inslag om övervikt och diabetes typ 2 på Nyhetsmorgon nyss. Han pratade en massa om periodisk fasta. 16:8. Man äter under en en 8 timmars intervall. Övrig tid fastar man. Jag dricker ju smörkaffe vid 9-10 tiden , lunch vid 12 och middag kl 17.30 sådär så jag jag kör väl en variant. Fast jag tänker inte på att jag egentligen fastar för som igår kväll åt jag ett kokt ägg eftersom jag kokade ett gäng till idag. Det är så gott med varma ägg.
Idag ska jag äta tonfiskröra med ägg både till lunch och middag. Det är fantastiskt gott! Längtar redan.
Pepp till alla kämpar 💪💪💪
|
748 kcal
|
Fett: 56,59g | Prot: 45,99g | Kolh.: 10,67g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Bearnaisesås, Fläskfilé. Middag: Vanlig Majonnäs, Kokt Ägg. Snacks/Annat: ICA Baby Plommontomater, Kokt Ägg. mer...
|
|