|
Eftersom det visade sig att mina provvärden visade att jag har brist på b12 och folat så var jag på apoteket och köpte folsyra och b12 igår. Långtidssockret låg under referensvärdet men det är nog för att jag är i ketos antar jag.
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
919 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 41,91g | Kolh.: 12,23g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: ICA Crème Fraiche Laktosfri, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Middag: ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Crème Fraiche. Snacks/Annat: Brieost. mer...
|
|