~Nilla~ 's dagbok, 03 jan 24

Om du vill ha lite tips är det några saker du behöver besvara. 1, Varför vill du göra detta?, 2, Vad är ditt mål? 3, När vill du ha uppnått målet?. Sedan finns det lite annat också. När vill du starta? Hur ser planen ut? Hur motiverad är du att göra detta? Om man tar ett helhetsgrepp kring detta och diskuterar detta med en kompis eller någon annan, lägger en timme på att snacka igenom detta, finns en bra chans att man börjar på rätt nivå och faktiskt når målet/målen. Jag tänker utifrån mig själv. 

Byt dag till imorgon, dvs på fredag den 5/1 vetja! Pepp pepp 💪 

Ja i dag är det fredag. En helt vanlig dag och en utmärkt dag att lägga manken till och stoppa mig själv från dåliga val. För min hälsas skull. Både fysiskt och psykiskt skulle jag må bra av att bli lättare och snyggare. Mitt mål är att gå ner till 82,5 kilo. Lyckades gå ner från 108 till 80,5 förra året. Låg runt 82-83 i somras och mådde fantastiskt bra. Jag tror att jag skulle kunna komma dit igen bara ett par månader. Men om jag ger det 100 dagar så har jag ett realistiskt mål på en överskådlig tid. 100 dagar kan jag avstå godsaker och välja nyttiga alternativ. Jag har inget att skylla på. Jag kan inte komma på en enda undanflykt. Jag jobbar kväll i dag så jag hinner starta dagen med en liten träning, en dusch och sedan havregrynsfukost. Nuuuu kör jag! Tack för pepp 🤗 

Jaaa va bra heja dig och en helt vanlig fredag!! 💪💪💪 

Fredag idag och kan bli en bra dag...lite lagom av allt så blir det bra. Tror mer på lite lagom än att tvärt sluta med någonting...hellre vara medveten om vad man gör och sätta ribban INNAN man börjar med det som är jobbigt. Är det ostbågar så ta fram 1 dl...det får räcka med det. Basta! 

Härligt! ❤️💪👍 

Det är aldrig försent för att ge upp 

Jag brukar försöka tänka tvärt emot Sven-Erik's tips, nämligen att det aldrig är för tidigt att börja om =)