|
I söndags vägde jag 75,4 kg, igår tisdag vägde jag 74,4 kg och idag väger jag 73,5 kg. Så nog är det vatten. Det är nästan två månader sedan jag vägde 70,9 kg såg jag i min våg-app.
Det är mitt nästa delmål att gå ner till 70 kg. Eller egentligen 69,9 kg. Då räknas jag som normalviktig enligt BMI.
Igår gick det ganska bra med maten. Jag åt några onödiga ostskivor och drack en onödig mugg pås-oboy innan sängdags. Men jag ska kämpa på idag. Försöka undvika onödigheter.
Pepp pepp till alla kämpar 💪💪💪
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
999 kcal
|
Fett: 52,51g | Prot: 40,77g | Kolh.: 84,83g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Delikatesskivad Skinka, AXA Havregryn , Wasa Husman, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Husman. Snacks/Annat: ICA Mazarin Klassisk. mer...
|
|