Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 116,46g | Kolh.: 173,22g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kavli Mjukost Mozzarella Tomat & Basilika, Banderos Tortillas. Lunch: Tomater, Primadonna Olivolja , Gröna Oliver, Combino Pasta Sauce, Barilla Fusilli. Middag: Pomelo, Kokt Ägg, Avokado, Arla Keso Naturell 4%. Snacks/Annat: Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Cardio - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|