elena_burya23 's dagbok, 27 mar 24

Вроде бы 3 кг от обычного веса, но от сухости кайфую😇

Visa kostkalendern, 27 mars 2024:
1527 kcal Fett: 39,52g | Prot: 142,65g | Kolh.: 147,95g.   Frukost: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок. Lunch: Куриные Грудки, Мистраль Рис Басмати. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка. Snacks/Annat: Орех Пекан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара . mer...
2867 kcal Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...

208 Anhängare    Stötta   

Kommentarer 
🤩🤩🤩✨️💎💎💎✨️🌈🌈🌈✨️🔝🔝🔝✨️💐💐💐💐 
27 mar 24 av medlem: Gi@nni78
очень красиво Леночка🥰 
27 mar 24 av medlem: Анчоус12
Расскажите секрет как сушились? Пожалуйста!🙏 
27 mar 24 av medlem: Tanya1903
Доброе утро вам Лена!!!🙋‍♂️🌞Шикарно выглядите!!!🙈🔥🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🤸🧚‍♀️💃 
27 mar 24 av medlem: 3volk
Очень шикарная Женщина!  
28 mar 24 av medlem: Gyórgy
Конечно, всё дело вкуса. Моё мнение, что женщина должна быть нежной с притягательными формами, а не с мужской мускулатурой... По мне, так это некрасиво 
28 mar 24 av medlem: курс_на_70
красива 😍💓 
28 mar 24 av medlem: Мать котов
👍💯 
28 mar 24 av medlem: elzaufa71
Выглядите очень круто!!! 
28 mar 24 av medlem: Елена Аааа
красота 😍 
28 mar 24 av medlem: Murchik86
🔥 
28 mar 24 av medlem: ruzalimka
шварц 
28 mar 24 av medlem: tsalnikova984
Как сушились? 
28 mar 24 av medlem: st@sya_🥑
Аня, Анчоус, спасибо большое😘 
29 mar 24 av medlem: elena_burya23
Tanya, у всех же индивидуально. У меня тренировки по 1,3-2 часа, плюс кардио по часу, и конечно питание))) 
29 mar 24 av medlem: elena_burya23
3volk, благодарю ☺️ 
29 mar 24 av medlem: elena_burya23
Очуметь! Это пресс прекрасен 🔥 
29 mar 24 av medlem: daun2281488
Результат супер! Так держать! 
29 mar 24 av medlem: Mlechny Put'
😍😍😍🔥🔥🔥 
29 mar 24 av medlem: olehka171180
Тренировки у меня тоже силовые 1,5-2,5 часа. Но никак не уходят ушки на бедрах) Питаюсь тоже вроде норм. А сколько шли к такой форме? Я занимаюсь в зале с ноября. Питаетесь как примерно? Можете рассказать? 
30 mar 24 av medlem: Tanya1903

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


elena_burya23 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.