|
466kcal 29g protein Havreris med sojafärs och färsk vitkål, påminner om Kålpudding
|
1349 kcal
|
Fett: 32,53g | Prot: 115,97g | Kolh.: 136,40g.
Frukost: ICA Stora Odlade Blåbär , Gul Paprika, Finn Crisp Original , AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Keso Supermini. Lunch: Mrs Chengs Japanese Soy, ICA Rapsolja, Vitkål, Garant Vego Färs, Frebaco Havreris. Middag: ICA Rapsolja, Tomater, ICA Keso Mini, ICA Färska Champinjoner , Grönsaksmästarna Spenat, Ägg, Äggvita, ICA Isbergssallad. Snacks/Annat: Finn Crisp Original , Valio Yoghurt Jordgubb, ICA Stora Odlade Blåbär , Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Gala Äpplen. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Roller derby - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
W goes fit 's vikthistorik
|