|
Varit på hälsokontoll via företagshälsovården.
Alla värden var bra såsom , kolesterol, HB, Blodsocker m.m.
Midjemåttet låg i zonen "kraftigt ökad risk för hjärt- kärlsjukdomar"
Konditionstestet i zonen "stor risk för ohälsa"
Men nu är jag ju på väg mot ett sundare och bättre liv.
Visa kostkalendern, 30 januari 2018:
|
1142 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 72,10g | Kolh.: 128,67g.
Frukost: Hårdbröd, Original, Extra Saltat, Kaffe, Delikatesskivad Skinka. Lunch: Banan, tsatziki, salladsost, majs, kyckling, rödlök, sallad, gurka, tomat. Middag: Zeta Plommontomater, Felix Rosépeppar Dressing, Blandad Sallad, Vitt Ris, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Basic Mariekex , Latte Kaffe, Ryvita Hårdbröd, Clementin. mer...
|
|