|
Vinnarfrukost 👌🏼
|
1089 kcal
|
Fett: 22,33g | Prot: 134,01g | Kolh.: 80,68g.
Frukost: Kokt Äggvita, Tyngre Vassle Kärleksmums. Lunch: Santa Maria Pizza Topping Garlic & Onion, Sparris, Cocktailtomater, Röd Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Zucchini, Kokt Äggvita, Sockerärtor (Ärtskida), Santa Maria Risnudlar. Middag: Älgfärs, Mutti Krossade Tomater, Risenta Bönpasta. Snacks/Annat: Lohilo Chocolate Brownie, Yollibox Frozen Yoghurt Peanut Butter Bonanza. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Skidåkning (Längdåkning) - 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
21 apr 18 av medlem: Ronnie_I
|
Vad är det i glaset? Ser ut som oboy, men gissar att det är något annat?
24 apr 18 av medlem: Gimsan
|
Hahaha! Nja att slänga upp ett glas Oboy här vore inte helt rätt i mina ögon så nej det är inget annat än en proteinshake med choklad smak. På helgerna serverar jag mig själv den i olika fina glas bara för att slippa dricka direkt ur shakern. Känns lite lyxigare 😊
25 apr 18 av medlem: Jennykronwall
|
Hur många ägg? Två el tre?
25 apr 18 av medlem: Flora A.
|
Räknar inte antal då dom skiljer sig så mycket i vikt men ligger mellan 110-115 gram kokt äggvita
25 apr 18 av medlem: Jennykronwall
|
Är det viktigt att ha köksvåg hemma.. tycker du?
25 apr 18 av medlem: Flora A.
|
Ja om man ska styra upp sin kost så är ju en köksvåg avgörande. Du kan aldrig veta vad du får i dig om man inte väger. Jag tyckte det va lite onödigt i början men när man sen jämförde resultat utan vs med köksvåg så talar det sitt tydliga språk. För mig funkar det klockrent förutsatt att jag skriver upp allt oxå 😊
25 apr 18 av medlem: Jennykronwall
|
26 apr 18 av medlem: Flora A.
|
Ok, tack för infon! Får man fråga varför du tar bort gulan? Försöker du äta så fettfritt som möjligt?
27 apr 18 av medlem: Gimsan
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jennykronwall 's vikthistorik
|