|
Är så sjukt nöjd 😀
Kom hem, åt middag, tog en latte i soffan och skulle precis sätta på tv:n men ändrade mig och tog en 45 minuters powerwalk istället 👏👏 mig själv på axeln 🤣😂
|
1229 kcal
|
Fett: 49,81g | Prot: 84,67g | Kolh.: 101,92g.
Frukost: Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, greve ost, Extra Saltat, Hårdbröd, Original, Kaffe. Lunch: tsatziki, salladsost, rödlök, sallad, kyckling, gurka, tomat. Middag: Chili Con Carne med Bönor, Coop Hackat & Klart Texmex, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Marabou Premium 70% Cocoa Sea Salt Pecan , Risenta Vanilj Granola med Tranbär & Jordgubb, Arla Vaniljyoughurt , Göteborgs Guld Marie, Kaffe med Mjölk, Kaffe, Bregott Extra Saltat, Finn Crisp Original. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 33 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|