Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 55,14g | Kolh.: 140,71g.
Frukost: Avokado, Kalkon Skinka, Semper Rosmarinknäcke. Lunch: Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon. Middag: Vitt Ris, Indiskt Naanbröd, Felix Chicken Tikka Masala, Chokladmousse. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|