|
Hade hoppats på mer - men ner är ner 👊🏼
|
81,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 72,89g | Prot: 93,85g | Kolh.: 106,55g.
Frukost: Linfrön, Lindahls Kvarg, Äpple, Kokt Ägg. Lunch: Reinert Lufttorkad Skinka, Blandad Sallad, Cocktailtomater, Gurka. Middag: Rödlök, Broccoli, ICA Basic Mozzarella, Blandad Sallad, Cocktailtomater. Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak, Felix Syltlök, Reinert Lufttorkad Skinka. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|