Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2018
|
66,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 109,64g | Kolh.: 72,32g.
Frukost: Arla Lätt A-Fil Naturell, ICA Lätt Kvarg, ICA Stora Odlade Blåbär, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Coop Fryst Mango. Lunch: Kokt Ägg, Risenta Bönpasta, Kycklinggryta, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Middag: Pommes Frites, Kött, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Snacks/Annat: Ekströms Jordgubbskräm, ICA Lätt Kvarg, Kokt Ägg. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Tabata - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gunnar_annika 's vikthistorik
|